Có một nguyên tắc mình đã theo suốt nhiều năm và cũng là cách mình phát triển bản thân. Nghe thì hơi ngược đời:
Hãy tập làm những điều có ích, dù ban đầu mình có vẻ rất ghét nó.
Ở góc độ khoa học thần kinh, bộ não luôn muốn chọn con đường dễ chịu nhất, bằng cách lặp lại những việc cũ, bằng cách thỏa hiệp với những ham muốn, bằng cách từ chối phân tích sâu mà nhanh chóng đưa ra những kết luận hời hợt. Nhưng nếu lúc nào cũng chiều theo cảm giác thoải mái, mình sẽ dễ trở thành một kẻ chiều chuộng bản thân - tận hưởng và trì trệ- từ đó rất khó bước ra khỏi vùng an toàn.
Nên ở giai đoạn đầu chưa biết làm gì để phát triển bản thân, mình lục lại xem cứ cái gì mình né tránh trước đây thì mình sẽ làm.
Mình nghĩ vậy nên mình ghét chạy, thì mình lại cố chạy, để không bỏ dở giữa chừng, mình leo hẳn lên núi luôn, đố mà dừng lại được.
Ghét học, thì đăng kí học, nộp tiền đi, tiếc là phải học thôi.
Ghét ở một mình, cái này mình không chọn, nhưng mà cuộc đời xô đẩy, rồi dần cũng quen, từ đứa không ngủ được một mình từ nhỏ á, giờ cũng đi du lịch một mình đêm nằm giữa đồng không mông quạnh nghe tiếng mèo chuột hay ma gì đó lục sục cả đêm luôn :))
Nên có vẻ kì lạ, nhưng nếu bạn hỏi mình nên bắt đầu thay đổi bản thân từ đâu, mình sẽ bảo với bạn, cái gì bạn né tránh nhất, thì thử làm quen với nó và chinh phục nó.
Càng chọn những thứ khiến bản thân dễ chịu và thoải mái, chúng ta càng ít cơ hội mở rộng giới hạn của chính mình.
Não bộ của con người được thiết kế để tiết kiệm năng lượng và tránh nguy hiểm. Vì thế nó rất thích những gì quen thuộc, an toàn và dễ chịu. Đó đơn giản là bộ não đang làm đúng công việc của nó: giữ bạn ở trong vùng an toàn.
Nhưng điều thú vị là não cũng có một khả năng tuyệt vời khác, gọi là tính mềm dẻo thần kinh (neuroplasticity). Mỗi lần bạn làm một việc khó thêm một chút, chịu đựng thêm một chút khó chịu, vượt qua thêm một chút sợ hãi, bộ não sẽ âm thầm cập nhật lại giới hạn của bạn:
“À, hóa ra việc này mình làm được.”
Và rồi điều từng khiến bạn sợ hãi sẽ dần trở thành bình thường. Và đôi khi, thứ giúp chúng ta lớn lên không phải là sự thoải mái. Mà là khả năng mở rộng vùng an toàn và bứt phá những giới hạn, để cập nhật phiên bản mạnh mẽ hơn của chính mình.
Bonus thêm: Nỗ lực chấp nhận và thích nghi với một điều bạn từng chưa hiểu, né tránh, và sợ hãi, sẽ khiến điều đó trở nên giá trị hơn nhiều với bạn khi đã thực sự nắm bắt được nó.