Cụm từ “chữa lành” bắt đầu phổ biến và trở nên lan tràn khắp nơi đặc biệt là giới trẻ trong 5 năm trở lại đây, điều này không hề xấu. Thay vì chỉ tập trung vào đời sống vật chất, cơm ăn áo mặc như thế hệ cha mẹ, chúng ta- những người trẻ đã rất tích cực trong việc nhìn nhận tầm quan trọng của thế giới tinh thần và sự cân bằng của một hệ thần kinh khỏe mạnh.
Bản thân mình, một cô gái sinh năm 199x, ở giai đoạn xã hội Việt Nam bắt đầu chuyển sang giai đoạn kinh tế mới, bố mẹ của mình cũng như bao ông bố bà mẹ khác, thể hiện tình yêu bằng hành động chứ không phải lời nói hay những cử chỉ âu yếm, bố mẹ mình sẽ ưu tiên kiếm tiền và cho mình một cuộc sống đầy đủ thay vì những lời chia sẻ, răn dạy tình cảm, nhẹ nhàng, thấu hiểu.. và mình cũng đã gặp một số vấn đề “nho nhỏ”. Cách đón nhận tình yêu từ gia đình thủa ấu thơ, dạy cho hệ thần kinh của mình những niềm tin chưa lành mạnh. Là một “đứa con cả”, mình có suy nghĩ rằng phải học giỏi, thành công và là chỗ dựa cho mọi người, điều ấy đẩy lên vai mình một trách nhiệm vô hình và mình vô thức đưa ra những quyết định dựa trên niềm tin ấy. Một kí ức mà mình đã lãng quên còn mẹ mình thì nhớ như in và vẫn hay nhắc lại đó là, năm lớp 9 khi thi cuối kì môn Toán - do sai câu bất đẳng thức cuối cùng, mình chỉ được 9,5 điểm.. Và mình khóc như mưa như gió ngày hôm đó, khóc 1 ngày không ăn uống gì được :) từ hồi đó mình đã có tư tưởng phải là con ngoan trò giỏi, điểm cao, lớn lên thì phải ổn định cuộc sống, lấy chồng sinh con sớm, rồi là chỗ dựa cho các em,… vân vân…
Khi đủ nhận thức, mình bắt đầu tham gia vào “làn sóng chữa lành” khoảng thời gian từ 2022-2024. Gọi thế chứ mình không chữa lành cho vui, bản thân mình cảm nhận được những vấn đề tâm lý của bản thân mà rõ ràng nhất là cảm giác gắn bó lo âu.
Tự nhận diện được vấn đề của bản thân đã là một bước tiến lớn. Trong 2 năm đó, gần như với mỗi sự kiện, mình luôn tự phân tích tình huống và cảm xúc của mình, tìm ra nguyên nhân tại sao mình lại suy nghĩ, cảm nhận và phản ứng như vậy. Mình quan sát bản thân, cố gắng hiểu từng viên gạch xây nên căn nhà cũ. Rồi dần phá vỡ căn nhà cũ và xây dựng một nền móng mới, niềm tin và hệ thần kinh được huấn luyện lại. Nếu ai đó follow mình 2 năm trước sẽ thấy từ Facebook, tiktok, … của mình luôn là “Linh Chi, Chesse + chữa lành từ bên trong”. Mình không phủ nhận chữa lành và quay về bên trong, giống như uống thuốc vậy, khi bị bệnh, chúng ta phải uống thuốc, nhưng không phải là uống mãi mãi.
Khi vẫn còn cần chữa lành, nó giống như việc tự nhận thức rằng bản thân vẫn có tâm lý “mắc kẹt”, chúng ta sẽ sống với cái nhãn đó và cư xử đúng như cái danh tính đó. Chúng ta sẽ thấy mình vẫn đang bị ốm.
Và không biết là may mắn, hay là do đã chữa lành đủ, một sự thức tỉnh đã đến với mình, chấm dứt quãng thời gian chữa lành - aka - xoá bio, viết tiếp chương mới cuộc đời. Đại ý là mình đọc được 1 topic viết về chữa lành như sau:
Làm sao một người có thể tin rằng mình đã lành, nếu mỗi ngày vẫn liên tục nhắc với bản thân rằng mình đang bị tổn thương?
Chữa lành đã hoàn thành vai trò của nó. Nó giúp mình quay vào trong, nhìn thấy những niềm tin cũ, hiểu tại sao mình phản ứng như vậy và xây lại một vài viên gạch trong căn nhà của mình.
Nhưng rồi cũng sẽ đến lúc phải bước ra khỏi căn nhà đó.
Không phải để chứng minh rằng mình đã khỏi hoàn toàn. Không phải để chờ đến ngày mình không còn bất kỳ nỗi sợ hãi hay tổn thương nào mới bắt đầu sống. Mình chọn không nghĩ về những nỗi đau và tổn thương đã có nữa, những thử thách là có lý do vì chúng mang đến cho chúng ta những bài học và soi rõ những góc “yếu đuối” trong tâm hồn mình, một khi góc tối được ánh sáng chiếu vào, bóng tối cũng biến mất.
Có những người sống quá lâu trong vai một người đang chữa lành.Tự nhiên mình nhớ đến clip một người phụ nữ Trung Quốc đã “giả ốm” 40 năm, chỉ nằm trên giường đế người nhà chăm sóc, vì cổ quá lười để sống như và thực hiện trách nhiệm như một người trưởng thành. Điều ấy có nghĩa - đôi khi nghĩ rằng mình đang ốm cũng tốt, nó khiến chúng ta được quyền yếu đuối, cư xử như một tâm hồn tan nát, và là nạn nhân của cả thế giới, nhưng chính những điều ấy cũng đang ngăn cản những đặc ân mà tâm hồn chúng ta xứng đáng được nhận. Tâm hồn đẹp đẽ, trong sáng và thuần khiết mà mỗi người đều có, vẫn đang chờ một ngày chúng ta mỉm cười nắm tay bước ra ánh sáng.
Với những trải nghiệm của mình, mọi thứ đều cần thời gian, và hành trình của mỗi người là khác nhau, nhưng rồi ai cũng sẽ cần bước đến bước cuối cùng của chữa lành, đó là: Thôi xem bản thân như một người cần được chữa lành.